
Физическа подготовка за състезатели по вдигане на тежести – кръгови тренировки За щангисти (вдигане на тежести): Физическа подготовка за състезатели по вдигане на тежести – кръгови тренировки Кръгова програма за вдигане на тежести – седмица 1-3 3-5 кръга с по 3 мин. почивка между кръговете Изтласкване (швунг) надглавата от зад врата , прав, с подклек...