Прием на въглехидрати дни преди състезание

Въглехидратите могат да играят важна роля в подготовката за състезание. Приемът на въглехидрати в дните преди състезанието основно попълва запасите от мускулен гликоген, докато приемът на въглехидрати в часовете преди състезанието оптимизира запасите от гликоген в черния дроб. Тъй като приемът на въглехидрати в дните преди състезание има ясно различни ефекти от приема на въглехидрати...

Membership Required

You must be a member to access this content.

View Membership Levels

Already a member? Log in here