
Кръгови тренировки за културисти и фитнес тяло Кръгови тренировки за културисти или фитнес тяло Кръгова програма – седмица 1-3 Кръгова тренировка № 1 (понеделник и четвъртък): (Кръгови тренировки с различни упражнения за горна част) Кръгови тренировки за културисти и фитнес тяло 1 кръг без почивки Горна част на тялото Обръщане или изхвърляне 3-8 повт. Накл.лег...