Тежка тренировка за 30 минути – ПЕТ кръга с по над 15 упражнения. Тежка тренировка за 30 минути – ПЕТ кръга с ПО над 15 упражнения ВСЕКИ. Кръгова трениоровка с над 15 упражнения по 6-10 повторения , едно след друго, без почивка. 5 кръгва с по една минута почивка между кръговете. Тренировката увеличава многократно собственото...