Категория: Тренировки

Моите тренировки и тренировъчни системи!

Тренировки : Който иска да си говорим за ефективни тренировки, за научно и практически обосновани методи на хранене, на трениране, на възстановяване, ТУК е мястото. Да се знае, че тук ще се одобряват само публикации по темата. Групата не е за забавление, а за хора, които искат да постигнат реални резултати и ние да сме полезни в това! За специализирани тренировки за мускулна маса, сила, експлозивна сила, за „изфибряне“ , тренировка по обща физическа подготовка при всички видове спортове, за специализирана силова, скоростна тренировка. Тренировка за силова и скоростна издръжливост, обща издръжливост, кардио, тренировка за възстановяване след претърпени травми или боледуване и т.н. Специализирани тактически и технически тренировки по зададените в името на групата спортове.Специализирани диети за всеки тип телосложение – Ектоморф, Мезоморф, Ендоморф. За всички видове цели – за общо отслабване, за изчистване на подкожните мазнини, за увеличаване на мускулната маса при юноши, мъже и жени.В групата НЕ СЕ ГОВОРИ ЗА ХАП, НЕ СЕ ПРОДАВА ХАП, НЕ СЕ ТОЛЕРИРА НИЩО СВЪРЗАНО С ХОРМОНАЛНИ ПРЕПАРАТИ. Пропаганда за анаболни стероиди, хипофизни хормони и др. означени като стимуланти – тип „допинг“, Е НЕДОПУСТИМА! ДОПУСКАТ СЕ, но само ако не представляват скрита реклама. Системи с хранителни добавки, витамини, аминокиселини, протеини (или белтъчини на български казано без чуждици), ензими от разрешения списък и др., които не влияят като променят естествената програма на индивидуалният организъм. НАДЯВАМЕ СЕ ДА БЪДЕМ ПОЛЕЗНИ! Групата подкрепя спортната подготовка основана на основни теоретични постановки от науката, на съвременните и в миналото научни изследвания и научно-практически постижения, на утвърдените в практиката основни начала в спортната подготовка и най-вече на индивидуалният подход при всеки отделен индивид, съобразен с конкретната близка и далечна цел.