Наука
Глюкокортикоидните стероиди обикновено се предписват за много възпалителни състояния, но хроничната ежедневна употреба води до неблагоприятни ефекти, включително загуба на мускули и слабост. Обратно, по-кратките глюкокортикоидни импулси могат да подобрят спортните постижения, въпреки че механизмите остават неясни. Мускулите са сексуално диморфни и сравнително малко се знае за това как мъжките и женските мускули реагират на...
Ефектът на кръговата тренировка (HIIT) върху анаболните процеси, нивата на тестостерона и кортизола. Мануел Доте-Монтеро, Алмудена Карнейро-Барера, Висенте Мартинес-Вискаино, Джонатан Р. Руис, Франсиско Дж. Амаро-Гахете Първо публикувано: 22 май 2021 г https://doi.org/10.1111/sms.13999 Цитати: 4 Информация за финансиране Това проучване беше подкрепено от испанското Министерство на университетите (FPU14/04172, FPU16/01093 и FPU18/03357). Това проучване беше частично подкрепено от Университета на Гранада –...
Въглехидратите могат да играят важна роля в подготовката за състезание. Приемът на въглехидрати в дните преди състезанието основно попълва запасите от мускулен гликоген, докато приемът на въглехидрати в часовете преди състезанието оптимизира запасите от гликоген в черния дроб. Тъй като приемът на въглехидрати в дните преди състезание има ясно различни ефекти от приема на въглехидрати...
Акценти • Екстрактите от растението Tribulus terrestris значително подобряват еректилната функция. • В това рандомизирано плацебо-контролирано проучване се наблюдава значително подобрение в цялостната сексуална функция сред тези, лекувани с екстракт от Tribulus terrestris . • Не са наблюдавани сериозни нежелани реакции, свързани с лекарството. Резюме Обективна Основните цели бяха да се сравни ефикасността на екстрактите от растениетоTribulus terrestris (TT; предлага...
Ефекти от добавката на цинков магнезиев аспартат (ZMA) върху тренировъчните адаптации и маркерите на анаболизма и катаболизма Колин Д. Уилборн 1 , Чад М. Керксик 1 , Бил И. Кембъл 1 , Лем У. Тейлър 1 , Брандън М. Марчело 1 , Кристофър Дж. Расмусен 1 , Майк С. Грийнууд 1 , Антъни Алмада 2 , Ричард Б. Крейдър 1, ✉ PMCID: PMC2129161 PMID: 18500945 Резюме Това проучване изследва дали допълването на диетата с Цинк Магнезий Витамин B6 в търговска добавка, съдържаща...
Ефекти от краткосрочен прием на DHEA върху хормоналните реакции при млади рекреационно тренирани спортисти: модулация по пол Катя Коломп 1 2 3, Корин Буисон 4, Николас Гравис 5 6, Сорая Белгерби 7, Закария Лабси 5 6, Manh-Cuong Do 5 6, Оливие Гаги 5 6, Софи Дюфе 8, Нанси Вибарел-Ребот 5 6, Мишел Одран 4 Принадлежности Разширяване PMID: 29322301 DOI: 10.1007/s12020-017-1514-z Резюме Предистория: Дехидроепиандростеронът (DHEA) фигурира в списъка на Световната антидопингова агенция със забранени вещества в спорта, тъй като се предполага, че спортистите очакват значително повишаване...
Витамини от група В и мозъкът: Механизми, доза и ефикасност – преглед от Дейвид О. Кенеди Център за изследване на мозъка, производителността и храненето, Университет Нортумбрия, Нюкасъл ъпон Тайн NE1 8ST, Обединеното кралство Хранителни вещества 2016 , 8 (2), 68; https://doi.org/10.3390/nu8020068 Изпращането е получено: 24 септември 2015 г / Преработен: 11 януари 2016 г / Приет: 21 януари 2016 г / Публикувано: 27 януари 2016 г...
Инсулинът, простите въглехидрати, протеина и диетата за изчистване на мазнините Наскоро попадам на видеа, в които “треньори” твърдят, че нямало проблеми да си “дъниш” въглехидрати докато отслабваш. Те били енергия, а не отрова. Първо, основният виновник за задържането на телесна мазнина, без който няма просто как това да стане, не са въглехидратите, а инсулинът. Само,...